En ese sentido, el aumento fue de un 4.56% respecto al 2024, lo que enciende las alarmas, pues 3 de cada 4 casos corresponden a mujeres.
Este número revela un grave problema de salud mental que sigue creciendo y que es muy importante una atención oportuna.

A nivel nacional, México acumula más de 124 mil casos, pero Yucatán rompe récords en la región peninsular, por encima de Campeche y Quintana Roo.

Récord de depresión en Yucatán: una alerta de salud mental

Una de las principales razones detrás del récord de depresión en Yucatán es la depresión por problemas socioeconómicos, un fenómeno que afecta a miles de familias ante la incertidumbre económica, el desempleo y el aumento del costo de vida.

También influyen factores emocionales, el estrés laboral y la falta de acceso a servicios psicológicos públicos. La combinación de estos elementos crea un ambiente que afecta la estabilidad mental de los yucatecos.

Indicadores emocionales

Tristeza profunda y persistente (más de dos semanas seguidas).
Pérdida de interés o placer en actividades que antes resultaban agradables.
Sentimientos de vacío, desesperanza o culpa excesiva.
Irritabilidad o frustración, incluso por cosas pequeñas.
Baja autoestima o pensamientos de inutilidad.

Indicadores físicos

Cambios en el apetito (comer mucho o muy poco).
Alteraciones del sueño (insomnio o dormir en exceso).
Cansancio constante o falta de energía, incluso tras descansar.
Dolores físicos sin causa médica aparente (cabeza, espalda, estómago).
Lentitud en los movimientos o el habla.

Indicadores cognitivos

Dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas.
Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
Sensación de estar “desconectado” o en un estado de confusión mental.

Indicadores conductuales y sociales

Aislamiento social o rechazo de actividades sociales.
Descuidar la higiene personal o responsabilidades cotidianas.
Consumo mayor de alcohol u otras sustancias.
Disminución del rendimiento laboral o académico.

Duración y gravedad del trastorno

Para que clínicamente se considere depresión, los síntomas deben durar al menos dos semanas seguidas y afectar de manera significativa el funcionamiento diario (trabajo, estudio, relaciones).
Es importante recordar que tener algunos de estos síntomas no significa automáticamente que una persona tenga depresión. Solo un profesional de la salud mental puede diagnosticar correctamente la enfermedad.

Cómo superar el miedo a pedir ayuda

Tener miedo de buscar ayuda cuando se sospecha depresión es algo común y completamente humano. Muchas personas sienten temor, vergüenza o incertidumbre antes de dar ese paso. Pero lo bueno es que ese miedo sí se puede trabajar y superar.

1. Entiende que pedir ayuda no es debilidad

Uno de los mayores obstáculos es pensar que buscar ayuda “significa no poder solo”.
En realidad, pedir ayuda es un acto de valentía, porque implica reconocer que algo no está bien y que se desea mejorar.
Así como irías al médico por una fractura, ir al psicólogo o psiquiatra es cuidar tu salud mental.

2. Habla con alguien de confianza primero

Antes de acudir con un profesional, puedes abrirte con una persona que te dé seguridad: un amigo, un familiar o alguien que te escuche sin juzgar.
Decirlo en voz alta ayuda a quitar peso al miedo y hace que el proceso se sienta menos solitario.

Ejemplo: “Últimamente no me he sentido bien, creo que necesito hablar con alguien sobre esto.”

3. Infórmate sobre la atención psicológica o psiquiátrica

Muchos miedos vienen del desconocimiento. Saber cómo funciona una consulta te da control:
El especialista no te va a juzgar.
La primera sesión suele ser solo una charla para entender cómo te sientes.
Nadie te obliga a medicarte o a contar todo de inmediato.
Puedes empezar solo con una cita para “ver cómo te sientes con el proceso”.

4. Normaliza el cuidado de la salud mental

Piensa que atender la depresión es parte del autocuidado, como hacer ejercicio o alimentarte bien.
Cada vez más personas reciben tratamiento y mejoran su calidad de vida.
Hablar de ello con naturalidad ayuda a romper el estigma.

Un ejemplo inspirador es que bailar ayuda contra la depresión, pues la actividad física y el movimiento estimulan la liberación de endorfinas, mejorando el ánimo y reduciendo el estrés.

5. Practica la autocompasión

En lugar de decirte “debería poder con esto solo”, intenta decirte:
“Estoy haciendo lo mejor que puedo con lo que tengo, y merezco sentirme bien.”
Ser amable contigo reduce la culpa y abre espacio a la recuperación.

6. Ve paso a paso

No tienes que resolverlo todo hoy. Empieza con un pequeño paso:
Buscar información sobre un psicólogo.
Escribir cómo te sientes.
Hacer una cita para dentro de una semana.
Cada paso, por pequeño que parezca, es progreso real.

7. Recuerda: la depresión se trata y mejora

Con atención profesional, muchas personas recuperan el ánimo, la energía y el sentido de vida.
No es inmediato, pero sí posible.
El miedo suele disminuir cuando ves los primeros cambios positivos.

Relación entre depresión y drogadicción

La relación entre depresión y drogadicción (o consumo problemático de sustancias) es bidireccional, lo que significa que pueden presentarse en cualquier orden.
Sin embargo, entender cómo se influencian una a la otra es clave para saber cómo tratarlas.

Primero la depresión ? luego la drogadicción

Este es el caso más común.
Cuando una persona siente tristeza constante, vacío o desesperanza, puede recurrir a las drogas o al alcohol para “aliviar” momentáneamente el dolor emocional.
Esa sensación temporal de escape genera una falsa mejora, pero con el tiempo el cuerpo y la mente se acostumbran a la sustancia, provocando dependencia.

Primero la drogadicción ? luego la depresión

También ocurre con frecuencia.
El consumo prolongado de drogas altera los químicos cerebrales que regulan el ánimo, como la serotonina y la dopamina.
Con el tiempo, el cerebro deja de producirlos de forma natural, generando tristeza, apatía y falta de placer, incluso cuando no se consume.

Cuando ambas se mezclan

Muchas veces, depresión y drogadicción se retroalimentan:
La persona se deprime y consume ? el consumo aumenta la depresión.
Se siente peor ? consume más.

Esto se conoce clínicamente como un trastorno dual o comorbilidad, y requiere tratamiento combinado psicológico, médico y social.

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Ahora, dicha medida tendrá un valor diario de 96.22 pesos, un valor mensual de 2 mil 925.09 pesos y un valor anual de 35 mil 101.08 pesos. Con una vigencia a partir del primer día del mes de febrero del 2022 hasta el 31 de enero de 2023.

La variación de la UMA en 2022, en comparación con 2021, es de 7.36 por ciento; este aumento es resultado de la actualización que se hace de la unidad con base en la inflación general anual observada en diciembre de 2021.

Precio de multas e impuestos en Yucatán anteriormente 

El año pasado, la UMA tenía un valor diario de 89.62 pesos, mensual de 2 mil 724.45 y anual de 32 mil 693.40 pesos.

En el 2020 de 86.88 pesos al día, 2 mil 641.15 pesos al mes y anual de 31 mil 693.80 pesos; en el año 2019 de 84.49 pesos diarios, mensual de 2 mil 568.50 pesos y 30 mil 822 pesos anuales; y en el 2018 de 80.60 pesos diarios, al mes de 2 mil 450.24 pesos y 29 mil 402.88 pesos al año. Es decir, en los últimos cinco años su valor diario aumentó en 15.62 pesos.
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Dicho incremento, señalan no recibieron este año, así como tampoco está considerado en el presupuesto del 2022. Por ello, trabajadores dejaron sus oficinas y salieron a las afueras de sus centros laborales a exigir el alza de sus sueldos.

¡Aumento, aumento!, ¡Justicia labora!, algunas de las frases que los empleados gritaron en coro durante el paro de labores.

Debido a que están en paro los trabajadores del Poder Judicial del Estado, no prestaron servicios a la ciudadanía. Quienes acudían a hacer algún trámite les decían que “no hay servicio”.

Luego que protestan trabajadores del Poder Judicial del Estado, el líder del sindicato único de Trabajadores, Renán Puc Chi, acudió a la Comisión de Presupuesto del Congreso del Estado para una reunión a las 11 de la mañana de este día.

El líder sindical dijo que asistirá al Congreso del Estado, pero que hasta que no se resuelva la petición de los trabajadores no habrá labores desde hoy martes.

“No habrá labores a partir de hoy hasta que nos resuelvan nuestra petición de aumento salarial”, advirtió Puc chi.

Congreso aumentará un 3% el presupuesto del Poder Judicial

A partir de las 9 de la mañana de este martes 7 de diciembre, desde las afueras de las oficinas protestan trabajadores del Poder Judicial del Estado de Yucatán, exigen aumento de sueldo.

Ante ello, Renán Marcelino Puc Chi, Secretario General del Sindicato de Trabajadores de esta institución; así como la Secretaría Tesorera, Gabriela Encalada, sostuvieron una reunión de trabajo con diputados de la Comisión de Presupuesto del Congreso de Yucatán.

En dicha reunión , el sindicato comunicó que los diputados anunciaron que se aumentará en un 3% el presupuesto del Poder Judicial, el cual representan 22 millones de pesos adicionales para el ejercicio fiscal 2022.

Y que será el Poder Judicial, en ejercicio de su autonomía, determinará el destino de ese recurso, teniendo hasta el 15 de enero de 2022 para distribuir dichos recursos.

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