El consumir verduras  y frutas de temporada, da varios beneficios como el ser más orgánico, lo que les da mayor sabor. También se encuentran a un costo accesible. Muchas de estas frutas y verduras se encuentran durante todo el año en nuestros mercados. Sin embargo, puede que se trate de productos de importación o bien porque se conserven en cámaras. A veces, es fácil encontrar piezas muy apetecibles pero que han conseguido su buena apariencia mediante procedimientos forzados artificialmente.

Destacan desde algunas ventajas ecológicas, beneficios nutricionales y económicos. Al consumir las frutas y verduras en su temporada, evitamos que haya un cultivo forzado de los mismos. También estimulamos la producción local. Disfrutaremos de un mejor sabor. Además, si elegimos frutas y verduras de temporada, estaremos ahorrando el coste en transporte, lo que se refleja en el precio final.

Frutas de temporada (Noviembre)

Guayaba

Es una fruta con alto valor nutricional, posee un alto contenido de antioxidantes (2,62 – 7,79%) (1)como vitamina C, vitamina E, fenoles y carotenoides, sustancias encargadas de eliminar los radicales libres y prevenir el estrés oxidativo y los desórdenes metabólicos Porción sugerida 3 piezas

Mandarina

Tiene menos vitamina C que las naranjas, pero aun así es una fuente. Esta posee una importante acción antiinfecciosa estimulando la formación de anticuerpos. Porción sugerida 2 piezas

Manzana

Rica en antioxidantes, fibra ,vitaminas del grupo B (B1, B2 y B6), vitamina C, fósforo, potasio y calcio. Además, gracias a la presencia de ácido málico y tartárico facilita la digestión de aquellos alimentos que posean un alto contenido en grasas. Porción sugerida 1 pieza.

Verduras de temporada (Noviembre)

Aguacate 

Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y ácido fólico. Todos estos benefician ampliamente el sistema muscular, inmunológico y nervioso, lo que implica que se previenen enfermedades e infecciones. Porción sugerida 1/3 de pieza

Pepino

EL pepino es rico en agua y en fibra por lo que ayuda a nuestras digestiones. Además ayuda a mejorar el PH del estómago y combatir los reflujos. Contiene potasio, mineral que regula la presión arterial. No podemos olvidar que es esencial conseguir un adecuado equilibrio entre el potasio y el sodio. El potasio actúa como un ion con carga positiva que regula las funciones celulares. Gracias a ese equilibrio cuida de la correcta transmisión del impulso nervioso Porción sugerida 1 taza de pepino picado

Tomate

El tomate destaca por su contenido en vitaminas antioxidantes y minerales, concretamente la C, E y A. Tiene licopeno, un pigmento carotenoide con efectos antioxidantes que le otorga su característico color rojo. Se le atribuye un importante efecto anticancerígeno especialmente de riñón, estómago, páncreas y próstata.  Porción sugerida1 pieza

Zanahoria 

Es rica en varios nutrientes como Vitamina A y Carotenoides. También contiene Vitamina B3 (niacina), Vitamina E y K y folatos. Son una fuente de minerales como potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio. Porción sugerida1/2 taza de zanahoria cruda rayada

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Una publicación compartida por Rita Ortiz Garcia de Leo?n (@nut_ritao)

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Los dispositivos afectados serán los que ejecuten el sistema OS 4.0.4 y versiones anteriores, para el caso de Android. Ahora para los usuarios de iPhone los celulares que se quedarán sin WhatsApp son los que tengan  versiones anteriores a iOS 10.

Lista de celulares que se quedarán sin WhatsApp

iPhone

• 4S y modelos anteriores

Samsung

• Galaxy Trend Lite, Galaxy Trend II, Galaxy SII, Galaxy S3 mini, Galaxy Xcover 2, Galaxy Core y Galaxy Ace 2

LG

• LG Lucid 2, Optimus F7, Optimus F5, Optimus L3 II Dual, Optimus L5, Optimus LG II, Optimus L5 Dual, Optimus L3 II, Optimus L7, Optimus LT II Dual, Optimus L7 II, Optimus 6, Enact, Optimus L4 II Dual, Optimus F3, Optimus L4 II, Optimus L2 II, Optimus Nitro HD y 4X HD, Optimus F3Q.

ZTE

• ZTE Grand S Flex, ZTE V956, Grand X Quad, V987 y Grand Memo

Huawei

• Ascend G740, Ascend Mate, Ascend D Quad XL, Ascend D1 Quad XL, Ascend P1 S y Ascend D2.

Sony

• Sony Xperia Miro, Sony Xperia Neo L y Xperia Arc S

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Señaló que el evento por el Día de Muertos, que se llevará al cabo del 24 de octubre al 2 de noviembre. Ya es una tradición para los yucatecos, de ahí la importancia de realizarlo. “El Hanal Pixán es la época del año más esperada por los yucatecos”, afirmó en una conferencia en el cementerio general.

¿Cómo ver el programa del Festival de las Ánimas 2021?

Indicó que el programa de actividades con todos los horarios y eventos se podrá descargar a través de un “qr” pero tambien pueden verlo en la liga www.merida.gob.mx/animas

Durante la presentación Irving Berlín Villafaña, director de Cultura, habló de los orígenes de la celebración del Día de Muertos y del patrimonio que resulta para Yucatán, así como su importancia turística.

Precisó que en la vaquería participarán unos 80 artistas, los ballets juvenil, infantil y del adulto mayor, así como 14 músicos de la Orquesta Jaranera del Ayuntamieno de Mérida.

Por su parte, el alcalde Renán Barrera Concha afirmó que noviembre es un mes de mucha importancia para los yucatecos.

Destacó que el Paseo de las Ánimas es una tradición de 13 años que va ganando adeptos de yucatecos y visitantes.

Recordó que la pandemia obligó a salvaguiardar la salud de las familias, de ahí las modificaciones realizadas desde 2020, con todos los protocolos sanitarios.

Por último, invitó a los habitantes a participar en las actividades, de las cuales dio algunos detalles más.

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