Estas leyendo
¿Qué es la gastritis?

¿Qué es la gastritis?

Avatar
blank

Puede durar solo por un corto tiempo o durante meses o años.

Autor: Rita Ortiz Garcia de León/ Nutrióloga Fuente: Nutriología Medica

La gastritis es una enfermedad inflamatoria aguda o crónica de la mucosa gástrica. Puede estar producida por diversos agentes, como la ingesta de ciertos medicamentos o la infección por la bacteria Helicobacter pylori.

El 80% de la población mexicana sufre gastritis que genera dolor estomacal, reflujo e indigestión y apareciendo como consecuencia de dieta inadecuada, mala higiene en la preparación de alimentos y horarios de comida irregulares.

Causas

Las causas que pueden provocar la inflamación del revestimiento del estómago son:

  • Algunos fármacos, como ácido acetilsalicílico, el naproxeno o el ibuprofeno.
  • Infección del estómago causados por la bacteria Helicobacter pylori.
  • Abuso de alcohol o ingesta de sustancias corrosivas, como algún tipo de veneno.
  • Ingesta de alimentos picantes.
  • Consumo de cocaína.
  • Fumar.
  • Reflujo de bilis hacia el estómago o reflujo biliar.
  • Trastornos autoinmunes.
  • Infección viral, sobre todo en personas con déficits en el sistema inmunológico.
  • Estrés excesivo.

Síntomas

Aunque en muchas ocasiones no se presentan síntomas, las personas que la sufren pueden experimentar las siguientes molestias:

  • Ardor de estómago.
  • Dolor abdominal.
  • Náuseas y vómitos.
  • Acidez de estómago.
  • Ausencia de hambre o inapetencia.
  • Heces de color negro y vómitos con sangre.

Tratamiento

Dependerá de la causa.  Por eso siempre será mejor que consulte con tu médico.

Te puede interesar
Se llevan a cabo Chequeos PrevenIMSS, los cuales representan una valiosa herramienta para identificar factores de riesgo

Recomendaciones nutricionales

Con respecto al tratamiento dietético, la gastritis requiere una alimentación suave y no irritante para la mucosa estomacal.  Se recomienda incluir alimentos como:

  • Pasta, arroz, patata, pan blanco: tienen un efecto antiinflamatorio, sedante y calmante.
  • Verduras cocidas y sin piel, sobre todo la calabaza y la zanahoria.
  • Carnes magras, pescados, clara de huevo.
  • Quesos y lácteos desnatados.
  • Agua y bebidas sin cafeína.
  • Cocciones sencillas: plancha, grill, horno, hervidos.
Se sugiere modera o eliminar el consumo de:
  • Pimienta, pimiento molido, mostaza, vinagre. Inflaman la mucosa gástrica, aumentando la producción de jugos gástricos.
  • Salsas grasas, enlatados, alimentos condimentados.
  • Alcohol, ya que irrita la mucosa del estómago provocando una reacción inflamatoria.
  • Café y té. Estos favorecen la secreción de ácidos.
Otros consejos que se da a las personas que sufren de gastritis es:
  • Masticar lentamente los alimentos, evitando comer con prisa.
  • Comer sentado.
  • Fraccionar la ingesta en 5 comidas diarias y no comer en exceso.
  • No tomar líquidos abundantes con las comidas y tomarlos a pequeños tragos.
  • Evitar temperaturas extremas, es decir que los alimentos y bebidas estén templados.
  • No acostarse inmediatamente después de comer.
  • Evitar los ayunos prolongados.

Sígueme en mis redes sociales: Facebook e Instagram

Suscríbete a nuestro canal de Youtube y síguenos en nuestras redes sociales, Instagram y Facebook


© 2024 Grupo Transmedia La Chispa. Todos los derechos reservados